ヨガが初めての方、初心者の方を対象にしたクラスです。

ヨガの基本的なアーサナ（ポーズ）を行いながら自分の呼吸へと意識を向け、無理なく動いていくクラスです。説明と共に進めて行くので、初めてヨガをする方でも安心して参加することのできるクラスです。

ヨガの基本的なアーサナから応用アーサナまで呼吸へ意識を向けながら動いていくクラスです。初心者の方から、経験者の方まで、幅広い方々に参加していただけるクラスです。

太陽礼拝A・Bプラスいくつかのポーズを行っていく少し動きのあるクラスになりますます。深い呼吸と共にポーズをとることで集中力を高め、身体のバランスを整えていきます。
身体の内側から温まっていく感覚が味わえます。

１つの呼吸と１つの動きを連動させ、太陽礼拝をベースに様々なポーズを組み込んだ動のヨガ。呼吸の波に乗り一連の動きの中でエネルギーと集中力を高めていきます。Allレベルで、どなたでも参加いただけます。ヴィンヤサは、動きのなかで瞑想状態を味わうことができるヨガです。

現在の日本におけるヨガムーブメントを作り出し、世界的にも人気を誇るのがアシュタンガヨガです。呼吸とポーズを連動させていく、ダイナミックでアクティブなヨガです。
クラスでは、ひとつひとつのアーサナ(ポーズ)をインストラクターが丁寧に指導して進めていくので、アシュタンガヨガが初めて、という方でも安心して参加いただけます。一連の動きを集中して行っていく中で、自分自身と深くつながり、心と体を結びつけていきましょう。

アシュタンガヨガにおける一連の動きの流れ、「プライマリーシリーズ」を半分まで行なっていきます。上記の「Ashtanga All Level」と比べると、より流れるように次々とアーサナ（ポーズ）をとっていきますので、多くの動きを楽しめる、やりごたえのあるクラスになっています。
またプライマリーシリーズは別名「ヨガセラピー」と呼ばれ身体にたまった不要なものを排出、浄化し病気の予防治療に効果があると言われています。

陰ヨガは安全な方法で身体の柔軟性を非常に高めてくれる静かなプラクティスです。また、身体と精神を落ち着かせ、深いリラクゼーションへと導いていきます。
陰ヨガは関節周りの筋肉層の奥深く（結合組織）に働きかけ、経絡を刺激し、内蔵器官を整え、気の流れをスムーズにしていきます。
陰ヨガの特徴はポーズを静止（5〜10分）し、身体をリラックスさせていくことに重きを置いています。静かな時間の中で深く自分とつながる瞑想的なヨガでもあります。
一人一人の身体の状態に合わせて行いますので、ヨガの経験が有る無しに関わらず全ての方が参加できるクラスです。

私たちのまわりには、常に陰と陽の２つのエネルギーが存在しています。
動きのある、上に向かう「陽」と、静けさのある、下に向かう「陰」、相反する２つのエネルギーをヨガを通して身体と心で体感できるクラスです。

リラックス効果の高いアロマオイルの漂う空間で、ゆったり気持ちよく身体と心をほぐしてきます。
忙しい日常のストレスから解放され、心身共にくつろげるクラスです。
自律神経のバランスを整え、安定した状態に導いていきます。オイルによっては女性特有の身体的、精神的トラブルを緩和し、ホルモンバランスを整えるように働きかけていきます。
普段運動をされていない方や運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。

リストラティブとは、心身の活力を回復させるヨガと言われ、
身体の硬い方や老若男女を問わず、誰にでも出来るクラスです。
ブロック、ボルスター、ベルトといったプロップス（道具）をふんだんに使い、1つのポーズを５〜15分以上おき、ゆっくり時間をかけて保持します。
身体を道具にあずけ、完全に休めていくことで、心と身体の緊張をほぐし解放していきます。
がんばる必要も努力する必要もない、リラックスタイムをご体感ください。

妊娠中に生じる心身の不調の緩和、そしてお産の助けになるヨガです。
妊婦さんが精神的に安定する事で、お腹の赤ちゃんも健やかに成長していく事が期待できます。
クラスで無理のないポーズと呼吸法を行う事で妊娠中や出産時に必要な筋肉や柔軟性を身につけ、呼吸がスムーズに出来るよう、導いていきます。
ヨガ未経験の方、運動経験のない方、体の硬い方にも安心してご参加頂けます。
ゆったりとした空間のなかで赤ちゃんとより深い絆を結ぶ時間をお過ごし下さい。

毎月第3金曜日の夜は、週末ナイトヨガを開講します。前半は呼吸と身体を同調させた動きのある立ちポーズでエネルギーを活性化。後半は大地に根を下ろして心身を沈静化させていきます。深く質の良い睡眠が期待できます。